Comment réussir le gâteau portugais pão de ló inratable ?

Comment réussir le gâteau portugais pão de ló inratable ?

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voyage - Promotion standard

Le pão de ló, c’est un peu le madeleine proustienne des Portugais : moelleux, doré, presque coulant en son cœur, il fait partie de ces desserts qu’on croit réservés aux grands-mères lisboètes. Détrompez-vous : avec la bonne méthode et quelques astuces bien rodées, ce gâteau traditionnel devient accessible à toutes les cuisines, même les plus novices. Suivez le guide, tablier noué, et lançons-nous ensemble dans cette pâtisserie qui sent bon le voyage.

20 minutes

35 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en sucres Plat énergétique Riche en glucides Teneur modérée en sel

Synthèse express

Profil : Ce gâteau portugais est un dessert énergétique et sucré, typique de la pâtisserie traditionnelle, avec une texture moelleuse obtenue grâce aux œufs et au sucre.
Protéines : L'apport en protéines provient principalement des œufs, offrant environ 8 g pour 100 g de gâteau, ce qui est correct pour un dessert.
Sel : La teneur en sel reste modérée à 0, 78 g pour 100 g, provenant essentiellement de la levure chimique et du beurre.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en sucres simples et en calories. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
272 kcal
Prot. 8.3 g — Gluc. 44.6 g — Lip. 7 g
Par portion (4 parts)
418 kcal
Prot. 12.8 g — Gluc. 68.6 g — Lip. 10.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 272 kcal
Lipides
Matières grasses 7 g
dont acides gras saturés 2.5 g
Glucides
Glucides totaux 44.6 g
dont sucres 29.9 g
Autres
Protéines 8.3 g
Fibres 0.5 g
Sel 0.78 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le moule

Beurrez généreusement votre moule à manqué, puis tapissez le fond de papier cuisson. Cette étape évite au gâteau de coller et facilite le démoulage délicat de ce dessert fragile. Préchauffez votre four à 180°C, chaleur tournante mode de cuisson qui diffuse la chaleur de façon homogène grâce à un ventilateur.

2. Séparer les œufs avec soin

Cassez les œufs un par un en séparant délicatement les blancs des jaunes. Attention, la moindre trace de jaune dans les blancs empêchera ces derniers de bien monter. Réservez chaque partie dans un saladier propre et sec.

3. Monter les blancs en neige ferme

À l’aide de votre robot pâtissier, battez les blancs d’œufs avec la pincée de sel jusqu’à obtenir une texture ferme et brillante, comme de la neige fraîchement tombée. Ce geste est essentiel pour la légèreté du gâteau.

4. Fouetter les jaunes et le sucre

Dans un autre saladier, fouettez les jaunes d’œufs avec le sucre pendant plusieurs minutes, jusqu’à ce que le mélange blanchisse et double presque de volume. Cette texture mousseuse est le secret d’un pão de ló bien aérien.

5. Incorporer la farine délicatement

Tamisez la farine et la levure chimique au-dessus du mélange jaunes-sucre. Incorporez-la doucement à l’aide d’une spatule, en effectuant des mouvements de bas en haut pour ne pas casser les bulles d’air déjà présentes.

6. Ajouter les blancs en neige

Versez délicatement les blancs montés dans la préparation, toujours avec des gestes enveloppants. Ne cherchez surtout pas à mélanger vigoureusement : la légèreté de votre gâteau dépend de cette patience.

7. Verser et enfourner

Versez la pâte dans le moule préparé, lissez légèrement la surface sans trop insister, puis enfournez pour 30 à 35 minutes. Ne surveillez pas trop tôt : ouvrir le four en cours de cuisson ferait retomber la pâte.

8. Vérifier la cuisson et laisser reposer

Le pão de ló est cuit lorsque le dessus est doré et légèrement craquelé, tout en restant moelleux, voire un peu coulant au centre selon la tradition portugaise. Laissez tiédir 10 minutes avant de démouler délicatement.

Leonor Ferreira

Mon astuce de chef

Pour un pão de ló encore plus fondant, sortez le gâteau du four dès que le centre tremble légèrement quand vous secouez le moule : cette petite audace fait toute la différence entre un gâteau ordinaire et un dessert inoubliable.

Un vin de Porto blanc bien frais

Ce dessert délicat s’accorde à merveille avec un verre de porto blanc servi frais, dont les notes fruitées et légèrement sucrées subliment la texture moelleuse du gâteau sans l’écraser.

L’info en plus

Le pão de ló, littéralement ‘pain de laine’ en portugais en référence à sa texture cotonneuse, est un gâteau traditionnel dont les origines remontent au XVIe siècle. Il est particulièrement célèbre dans la région d’Ovar, où il se déguste souvent encore tiède et coulant au centre, presque comme une crème.

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Comment servir le pão de ló

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